Systema

Méthode Russe d’entraînement au combat


Systema

L'apprentissage basé sur 4 piliers: La respiration, La bonne structure corporelle, Le mouvement continu, Le relâchement


Systema

Pas de techniques imposées


Systema

Absence de tensions excessives, la force reste dans de mouvement et dans la liberté


Présentation du Systema

Le «Systema» est une méthode d’entraînement au combat originaire de Russie, qui repose sur 4 piliers :

  • La respiration
  • La structure corporelle
  • Le mouvement continu
  • Le relâchement

Les cours reposent sur l'apprentissage d'aptitudes et de principes nécessaires au combat. Le pratiquant ne cherche pas à reproduire une technique imposée face à une attaque, mais à réagir dans l’instant de façon intuitive. Pour cela, l’entrainement est basé sur un conditionnement du corps et du mental à travers des exercices éducatifs. Ces exercices permettent au pratiquant de développer sa force « flexible », c’est-à-dire libre de se mouvoir en permanence, ou encore à apprendre à contrôler ses émotions à travers des exercices respiratoires.

Il n’y a ni grade, ni katas, ni tenue spécifique.

Notre école propose des cours de «Systema» selon les enseignements de l’école Ryabko/Vasiliev et de l’école Kadochnikov.

www.russianmartialart.com

Contactez nous

Tél. : +33 (0)6 16 35 06 14

Email: contact@systemacercle.org


Inscription 2016 / 2017

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Salle d'entrainement: CENTRE DE LOISIR – SALLE AQUARIUM 3, Rue Hébécourt, 92 240 Malakoff

La salle d’entraînement est fermée durant les vacances scolaires et jours fériés. Des possibilités de cours en extérieur dans un parc pourront être assurées.

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Cours Les horaires

- Mardi 19h30 – 21h30

- Jeudi 19h30 – 21h30

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Stages à ne pas manquer

Tous les stages en France et aux alentours sur le portail du Systema Armatialrusse.com

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Inscriptions 2016/2017

  • Au minimum 18 ans et être en bonne santé
  • Des chaussures propres
  • Un certificat médical autorisant la pratique des arts-martiaux (daté de moins de 3 mois)
  • Rempli la fiche d’état-civil

Téléchargez la fiche d'inscription:

Fiche d'inscription Cercle de Systema - 2016/2017

Salle:

La salle d’entraînement est fermée durant les vacances scolaires et jours fériés. Des possibilités de cours en extérieur dans un parc pourront être assurées.

L’adhésion est faite à l’année avec une possibilité de régler en trois chèques à l’ordre de « Cercle de Systema ». Le montant de l’adhésion à l’année est de 300 euros assurance comprise.

Inscription et pour toute demande d’information: Email: systema.cercle@gmail.com
Adresse d’envoi: Mr Dangla Jean-Daniel, 4 Rue Marguerite Bervoets 78280 Guyancourt
Téléphone: Sinicha Jeftic - +33 (0)6 16 35 06 14

 

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